毎日のおかずやお弁当、ホームフリージングでちょっと手抜きも(*^m^*)
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うちでは本格的に暑くなる前に辛い・熱い食べ物を食べます。
汗をたっぷりかいて、汗をかきやすい体にすることで夏ばてを防ぐ事が目的です。
キムチ鍋
ごはん
浅漬け
大概キムチ鍋かチゲですね。簡単だから。
数年前からやってるんですけど、これをやるようになってから夏バテする事が減りました。
それと水分は適切に取ることですね。
少なすぎては汗をかかなくなるので体温調節ができなくなり、
多すぎてはお腹もいっぱいになるし、胃酸が薄まり食欲減退に繋がります。
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さえりこ
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自己紹介：
元コックさん。
得意系統はパスタ･エスニック。
家庭料理、特に和食は専門分野外なので苦手なのです・・・(・ω・；
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